Pytasz, dopytujesz, naprawdę chcesz zrozumieć — a i tak słyszysz: „Ty mnie nie rozumiesz!”
Wiesz jaki jest największy błąd jaki popełniamy w słuchaniu? Kiedy ktoś przychodi do nas i opowiada o tym, co go martwi, koncentrujemy się na tym, by rozwiązać jego problem. I tak się na nim skupiamy, że druga osoba pozostaje w cieniu.
A w prawdziwym słuchaniu nie chodzi o problem.
Chodzi o osobę i relację.
W czasie tego treningu nauczymy Cię jak słuchać, by na końcu zamiast „nigdy mnie nie rozumiesz” usłyszeć, „Dzięki, dużo mi dała ta rozmowa!”.
Data: Poniedziałek, 28 września 19:00-21:00
Scenka na żywo: Co robisz z odpowiedzią?
Co robić, gdy w środku już odpowiadasz
• Cztery filtry słuchania
• Pięć podróbek słuchania
• Podnoszenie słów w praktyce
Dwudgodzinny trening
On mówi. Ty słyszysz pierwsze zdania, ale właściwie już nie musisz słuchać dalej, bo wiesz co się zaraz wydarzy. Więc już szykujesz odpowiedź.
Nie przerywasz. Czekasz grzecznie. Nawet potakujesz. Ale od tego momentu już nie słuchasz — pilnujesz swojej odpowiedzi, żeby jej nie zgubić, bo wiesz, że może pomóc.
I on to czuje. Nie po słowach. Po tym, że mówi do kogoś, kto jest już gdzie indziej. Znasz to? A może to Ty jesteś tą osobą, która mówi i ma wrażenie, że nikt jej nie słucha?
Bo wiszisz, najczęściej Problemem nie jest to, że nie chcemy słuchać. Problemem jest to, że słuchamy by odpowiedizeć.
Dlatego mijamy się w komunikacji. Bo pod spodem wyczuwamy, że to nie jest naturalne.
Da się inaczej. Ale zmiana nie zaczyna się od tego, co odpowiadamy, ale od tego na czym się skupiamy w naszej głowie.
Co się zmienia, kiedy przestajesz słuchać z gotową odpowiedzią
Dziś
- •Słuchasz i w środku już układasz odpowiedź — nie umiesz tego zatrzymać.
- •Pytasz, starasz się, a on się wkurza, że nie rozumiesz.
- •Próbowałaś technik i poczułaś się jak terapeutka na dyżurze.
- •Omijasz niektóre tematy, bo boisz się, co usłyszysz.
- •Rozmawiacie o grafiku, zakupach i dzieciach — i o niczym więcej.
Po treningu
- •Wiesz, co dokładnie robić z odpowiedzią, która się w Tobie odzywa.
- •Widzisz, przez które ucho odebrałaś jego zdanie — i czemu poszliście w kłótnię.
- •Masz jedno narzędzie, które nie brzmi jak technika, bo to jedno słowo, nie formułka.
- •Umiesz zostać w rozmowie, której wcześniej byś nie zaczęła.
- •Rozmowa schodzi o dwa piętra głębiej — i to w trzydzieści sekund.
Dla kogo jest ten trening
To dla Ciebie, jeśli:
- zdarza Ci się częśto słyszeć: „ty mnie w ogóle nie słuchasz” lub coś podobnego.
- wiesz, że słuchanie jest ważne, ale nie wiesz, czy umiesz — i chcesz to wreszcie sprawdzić
- starasz się zrozumieć, a druga osoba i tak mówi, że nie czuje się wysłuchana
- Wasze rozmowy są głównie o logistyce, a ty tęsknisz za czymś głębszym.
To nie jest dla Ciebie, jeśli:
- szukasz sposobu, żeby druga osoba wreszcie przyznała Ci rację
- chcesz gotowych zdań do powtórzenia, bez zaglądania w to, co dzieje się w Tobie
- jesteście w kryzysie, który wymaga terapii pary — wtedy warto zacząć od specjalisty, nie od treningu
Nie musisz mieć chętnego partnera. Zaczynamy od Twojej połowy rozmowy — tej, na którą masz wpływ niezależnie od tego, czy druga osoba się dołączy.
Kto za tym stoi
Z tej strony Ula i Krzysiek Głowaccy. Oboje jesteśmy psychologami i psychoterapeutami. A oprócz tego sami praktykujemy to, czego uczymy. Od 14 lat jestesmy małżeństwem, jeteśmy też rodzicami trójki dzieci.
Słuchania uczyliśmy się na sobie - i początki wcale nie były kolorowe. Dużo łatiwje było nam na początku próbować rozwiązać cudze problemy, lub odbieraliśmy personalnie emocje i słowa drugiej osoby. To często prowadziło nas w kierunku kłótni lub poczucia osamotnienia.
Nauczenie się tego jak naprawdę się usłyszeć zmieniło to kompletnie. Kłócić się zaczęliśmy rzadziej, te kłótnie były też dużo krótsze i spokojniejsze.
To, czego uczymy na tym treningu, nie jest tylko teorią z podręcznika. To rzeczy, które sami musieliśmy w sobie zatrzymać, żeby zacząć się słyszeć.
Dlatego nie pokazujemy tego tylko na slajdach, ale na scenkach — na żywo, we dwoje.
Czego doświadczysz na treningu?
Po czym poznasz, że słuchasz — sześć pytań, po których przestaniesz zgadywać.
Autotest na wejściu. „Czy w trakcie jej wypowiedzi wiedziałaś już, co odpowiesz?”, „Czy dowiedziałaś się czegoś, czego nie wiedziałaś?”. Z bloku wychodzisz z konkretną odpowiedzią, nie z domysłem.
Czemu się mijamy — jak z jednego zdania robią się cztery różne kłótnie.
Cztery filtry, przez które słyszymy to, co ktoś mówi. Pokażemy to na scence: jedno zdanie Uli, cztery odbiory Krzyśka. Puenta: nie słyszysz jego słów — słyszysz swoje ucho.
Pięć podróbek słuchania — każda w dobrej wierze, każda kończy rozmowę.
Rada, pocieszenie, „u mnie było podobnie”, obrona, diagnoza. Pokazane jako mikroscenki. Rozpoznasz w nich siebie — i to jest cała robota tego bloku.
Podnoszenie słów — serce praktyki, i dlatego to nie brzmi sztucznie.
Nie parafraza całej wypowiedzi. Jedno słowo, wyjęte i oddane z powrotem. Zobaczysz na żywo, jak ta sama rozmowa idzie o dwa piętra głębiej w pół minuty — i jak wygląda ta sama rozmowa z radą zamiast tego.
Ciekawość — skąd ją brać, kiedy jej nie czujesz.
Bo bez niej żadna technika nie zadziała. Różnica między pytaniem z ciekawości a pytaniem ze śledztwa. Na koniec ta sama trzyminutowa rozmowa dwa razy: raz jak zwykle, raz inaczej. Bez komentarza — różnicę poczujesz sama.
Ile to kosztuje
97 zł
W cenie:
- •trening na żywo, 2 godziny — poniedziałek, 28 września, godz. 19:00
- •nagranie całości — zostaje u Ciebie
- •ściąga A5 do wydrukowania
- •zadanie na 7 dni po treningu
Jak to wygląda w praktyce
Prowadzimy nasze treningi w taki sposób, by z jednej strony można było doświadczyć i przećwiczyć umiejętność o której mówimy, a z drugiej - by zapewnić Ci jak największy komfort. Nie musisz włączać kamerki, nie będziemy Cię przydzielać do grup, ale w każdym momencie możesz zapytać o to, czego potrzebujesz. Do tego po spotkaniu otrzymasz nagranie.
Wystarczy link i słuchawki - Spotkanie online na żywo
Prywatność - Bez kamerki i opowiadania o sobie
Solo lub we dwoje - jak najbardziej zapraszamy do wspólnego uczestnictwa.
Nagranie bez limitu czasowego - Nawet jeśli nie dasz rady w poniedziałek
Co dostajesz oprócz treningu
Ściąga A5 „Co robić, gdy w środku już odpowiadasz”
Cztery filtry, pięć podróbek słuchania i podnoszenie słów — na jednej kartce. Do wydrukowania i powieszenia tam, gdzie rozmawiacie.
Zadanie na 7 dni
Bardzo małe: raz dziennie podnieś jedno słowo, zamiast odpowiedzieć. Tyle. Efekt zobaczysz szybciej, niż myślisz.
Często zadawane pytania
Nie. Koregulacja była o tym, jak nie dolewać oliwy do ognia. Krytyka — jak mówić i przyjmować trudne rzeczy. Słuchanie to część, w której relacja przestaje być tylko bezpieczna i zaczyna być bliska. Jeśli byłaś wcześniej, to naturalny następny krok. Jeśli nie byłaś — to samodzielna całość, niczego Ci nie zabraknie.